Główny
Projekt

Jak powiesić gruszkę na suficie: cechy techniczne, mocowanie gruszki do seryjnych pociągnięć, rozstępy i cholewka

Chęć uprawiania sportu jest nieodłączną częścią wielu młodych ludzi. Ale nie wszyscy mają czas na odwiedzanie sekcji sportowych, dlatego wielu woli kupować gruszki bokserskie i worki oraz wyposażyć dom w miejsce do zajęć. Jednak nie każdy wie, jak prawidłowo zawiesić gruszkę na suficie, aby spełniała swoje funkcje i nie stwarzała problemów.

Pear box z mechanizmem do montażu sufitowego

Bardzo często osoby biorące udział w rozmowie łączą pojęcia "gruszka" i "torba", ponieważ oba te zagadnienia są bezpośrednio związane z rozwojem sprzętu szokowego.

W rzeczywistości są to różne sportowe muszle, a w zależności od sportu każdy sportowiec wybiera specjalny dodatek do treningu.

Tło: Torba treningowa otrzymała swoją nazwę dzięki rozpoznawalnej formie. Wykonany jest ze skóry i wypełniony trocinami, natomiast torba to cylinder wykonany ze skóry lub materiału syntetycznego, o różnej długości i objętości, wypełniony piaskiem.

Torba bokserska we wnętrzu salonu

Cechy techniczne sprzętu sportowego

W zależności od celów:

  1. Dokładność wykonania i szybkość uderzeń;
  2. Rozwój serii mocy (urządzenia wstrząsowe);

W przypadku treningów domowych torba lub gruszka kupowana jest w sklepie sportowym. A wśród nich są różnice. W tym artykule interesuje nas tylko to, jak powiesić i przymocować gruszkę na suficie, ponieważ istnieją różnice w sposobie mocowania, na które trzeba się zatrzymać w szczegółach.

Do tej pory do sufitu są 3 rodzaje gruszek bokserskich:

  1. Gruszka (torba) do wykonywania seryjnych ujęć;
  2. Gruszka na rozstępach;
  3. Klasyczna gruszka (uppercut);
  4. Pneumatyczna gruszka.

Dwustronne zapięcie na suficie gruszki i podłogi na rozstępach

Montowanie gruszki do wstrząsów seryjnych

Tego typu sprzęt sportowy jest szczególnie trudny do zainstalowania w pomieszczeniach mieszkalnych. Chodzi o jego wagę, a głównym problemem jest to, że mocowanie torby bokserskiej oferowane w sklepach jest w większości przypadków przeznaczone do montażu w sekcjach sportowych.

  1. Metalowy hak, wyposażony w system kotwienia instalacji w żelbetowych podłogach;
  2. Łańcuch stalowy;
  3. Karabinek bezpieczeństwa.

Standardowy uchwyt sufitowy do torby bokserskiej

Ale w przypadku lokali mieszkalnych taki system mocowania nie zawsze jest odpowiedni, ponieważ mieszkanie może być:

  1. Konstrukcje sufitowe płyt gipsowo-kartonowych;
  2. Albo sufit jest z drewna (stare domy, domki lub wille).

W takich przypadkach montaż standardowego mocowania nie jest możliwy z uwagi na fakt, że obciążenie elementów złącznych podczas szkolenia musi prowadzić do zniszczenia elementów sufitu podwieszanego z płyt gipsowo-kartonowych lub drewna.

Dla porównania: waga worków bokserskich jest różna i waha się od 40 do 120 kg. Worek treningowy jest lżejszy i ważący od 5 kg (przedszkole) do 25 kg (profesjonalny).

Niemniej jednak istnieje sposób na niezawodne zabezpieczenie gruszki na powierzchni sufitu - w celu zakupu specjalnego zapięcia wyposażonego w platformę do rozprowadzania ciężaru gruszki nad powierzchnią sufitu.

Wisiorek sufitowy do użytku domowego

Aby zainstalować taki uchwyt, będziesz potrzebować:

Praktyczny uchwyt sufitowy do gruszek na łańcuchach

  1. Wiertarka udarowa lub wiertarka elektryczna z trybem udaru;
  2. Drabiny;
  3. Klucz nastawny lub klucz płaski 12-14;
  4. Ruletka;
  5. Linia pionu.

Algorytm instalacji wygląda następująco:

  1. Wyznaczamy punkt mocowania na suficie;
  2. Mierzymy długość torby lub gruszki;
  3. Korzystając z pionu, symulujemy amplitudę oscylacji worka w celu określenia najbezpieczniejszego miejsca montażu;
  4. Zaprojektuj i wywierć 4 otwory w suficie;
  5. Przykręcamy dostarczone śruby kotwiące za pomocą klucza;
  6. Naprawiamy karabinek na oczku;
  7. Podnosimy i zawieszamy gruszę na seryjne pociągnięcia.

Montowanie gruszki na rozstępach

Klasyczna gruszka na rozstępach to skórzana torebka w kształcie koła wypełniona trocinami lub okruchami gumy i rozciągnięta na poziomie głowy sportowca ćwiczącego z gumkami.

Rozciąganie gruszki

Jeśli waga gruszki jest niewielka, w granicach 5-7 kg, wówczas mocowanie gruszki do powierzchni sufitu odbywa się poprzez przykręcenie specjalnych haczyków do sufitu i powierzchni podłogi, na których ma zostać zawieszona gumowa opaska uciskowa.

Zobaczmy szczegółowo, jak prawidłowo przytwierdzić gruszkę do sufitu:

  1. Najpierw wywiercimy otwór z perforatorem w suficie i podłodze pokoju;
  2. Następnie włóż plastikową wkładkę i przekręć hak do konstrukcji zgodnie z ruchem wskazówek zegara za pomocą klucza;
  3. Mocujemy końce gumowej uprzęży do haczyków. To wszystko!

Hak sufitowy do mocowania elementów wiszących

Montaż górnej gruszki

I wreszcie gruszka o tradycyjnej formie w postaci skórzanej torby z trocinami, zawieszona za pomocą łańcucha przymocowanego do sufitu do sufitu.

Klasyczna gruszka górna

Wahania takiej gruszki podczas treningu będą znaczące, co w połączeniu z jej ciężarem wymaga instalacji niezawodnego systemu mocowania. Stosując wysokiej jakości wspornik do sufitu na torbę bokserską, możesz uchronić się od urazów i wnętrza przed niezamierzonym zniszczeniem.

Uchwyt sufitowy do gruszki

Instalacja jest również prosta:

  1. Zaznaczamy miejsca wiercenia na suficie;
  2. Za pomocą perforatora wywierć otwory na śruby kotwiące;
  3. Mocujemy wspornik za pomocą śrub i dokręcamy je z wysiłkiem;
  4. Zawiesiliśmy gruszkę.

Uchwyt tego typu nadaje się do zabezpieczania gruszki pneumatycznej. Zamiast trocin wewnątrz znajduje się gumowa komora wypełniona sprężonym powietrzem. Od tradycyjnych gruszek wyróżnia się wysoką amplitudą wibracji podczas uderzenia.

Wniosek: zakup worka treningowego lub torby do treningu w domu jest świetny. Ale należy również starannie dobrać elementy mocujące, aby pocisk sportowy nie odpadł i nie uszkodził konstrukcji sufitu (na suficie instalacji płyt gipsowo-kartonowych ogólnie nie zaleca się). Mamy nadzieję, że nasze porady pomogą ci dokonać właściwego wyboru.

Montaż gruszki boksu do sufitu

Zanim zapytasz siebie, jak zainstalować gruszka na suficie, musisz dowiedzieć się, jaki rodzaj gruszki ma zamiar osiedlić się w twoim domu. W ludziach zarówno gruszki, jak i worki z piaskiem są nazywane jednakowo. Tak więc mamy co najmniej trzy typy gruszek bokserskich, które mają różne wymagania dotyczące ich instalacji.

  • Torba do wykonywania seryjnych ujęć. Zwykle są one raczej małe i nie osiągają masy 25 kilogramów;
  • Gruszka na rozstępach. Tutaj są różne opcje;
  • Klasyczna górna gruszka. Jego waga powinna być współmierna do wagi sportowca;
  • Pneumatyczna gruszka. Wagi ciężkiej. Po zainstalowaniu najprawdopodobniej wystąpią poważne problemy i będziesz potrzebować niezwykłej sztuczki i umiejętności.

Jak powiesić gruszkę na suficie? Aby to zrobić, wystarczy zaopatrzyć się w niezbędne oprawy, narzędzia, oszacować ciężar pocisku sportowego i możliwość jego zamocowania przy dalszej udanej operacji.

Najprostszą z dostępnych opcji jest przymocowanie poprzeczki między ościeżnicami drzwiowymi i zawieszenie na niej gruszki. Niezawodny, praktyczny i brudny przez długi czas nie jest konieczne. Jeśli obliczysz gruz bokserski do sufitu, warto go szturchnąć.

Strop żelbetowy

W przypadku gruszek standardowych nie jest konieczne stosowanie cięższych niż 40 kg:

  • Wywiercić w suficie (a dokładnie - w miejscu, w którym ma wisieć pocisk sportowy) otwór o średnicy 12 mm;
  • Wstaw w wyniku swojej pracy kotwę dystansową z pierścieniem. Odbywa się to młotkiem. Tuleja w kształcie stożka umieszczona wewnątrz kotwy będzie w ciągłym ruchu podczas treningu. Jego chaotyczne ruchy będą rozszerzały kotwicę coraz pewniej i pewnie naprawią gruszkę;
  • Zawieś gruszkę kotwicy na haku lub specjalnym karabińczyku. Po treningu bardzo wygodne jest usunięcie pocisku w odosobnionym miejscu, tak aby nie przeszkadzał. W przypadku małych mieszkań i domów jest to szczególnie prawdziwe.

Możliwe jest mocowanie gruszki i bardzo grubego gwoździa (16 mm * 180 mm), ale ma to zastosowanie do wzorów kilogramów w 30-40 nie więcej. Ponadto gwóźdź nigdy nie trzyma się mocniej niż przy bezpośrednim przykręcaniu. Z biegiem czasu nadal się rozluźni. Biorąc pod uwagę specyfikę działania sprzętu sportowego, nie ma w tym nic nienaturalnego.

Przypadki specjalne

Specjalne, nietradycyjne sprawy obejmują:

  • podwieszany sufit;
  • drewniany sufit;
  • bardzo ciężka gruszka;
  • stretch, który jest zamocowany nie tylko na suficie, ale także na podłodze.

Wszystkie te szczególne okoliczności życiowe wymagają specjalnego podejścia i kilku sztuczek.

W przypadku zawieszonego wspornika sufit nie jest przymocowany do płyt gipsowo-kartonowych do worka bokserskiego (inaczej będzie spadać), w głębokich warstwach na szorstkiej sufitu. Jak dokładnie - musisz zacząć od oryginalnego algorytmu.

Drewniany sufit. Aby taka powłoka wytrzymała ciężar konstrukcji, musi być rozprowadzona. Odbywa się to za pomocą specjalnej platformy. Idealnie, metal. Może być okrągły lub kwadratowy. To nie jest takie ważne.

Najważniejsze jest jego średnica. Zgodnie z prawami fizyki, aby jakościowo rozłożyć ładunek, musi on mieć średnicę nieco większą niż szerokość torby. Oznacza to, że muszą to najpierw zmierzyć gruszkę, a następnie podnieść płytę o odpowiedniej średnicy mocowania haków (nie powinno być kilka, a powinny one być równomiernie rozmieszczone po przeciwnych stronach), a następnie te haki do powieszenia łańcuch, który będzie trzymać gruszkę. Oto, jak powiesić gruszkę pod sufitem, aby była piśmienna.

Wariant ważony

Jak przytwierdzić gruszkę do sufitu, jeśli jej waga wynosi 80 kg lub więcej? Trzeba tylko poprawnie obliczyć swoje działania.

Oto przybliżony plan działania w tak zaniedbanym przypadku:

  • Ołówkiem zaznaczymy miejsce, w którym gruszka zostanie naprawiona. Nie powinien być umieszczony blisko ścian i mieć co najmniej 4 metry kwadratowe wolnej przestrzeni;
  • Za pomocą taśmy mierniczej mierzymy gruszkę;
  • Bierzemy pion i wychylamy, mierząc dopuszczalną amplitudę oscylacji. Jeśli to konieczne, przenieś punkt mocowania;
  • Planujemy 4 otwory w suficie, które są szersze niż średnica gruszki. Wykonujemy otwory w planowanych miejscach, najlepiej o średnicy 12 mm;
  • Naprawiamy śruby kotwiące w otworach;
  • Podnosimy karabinek. Przy wysokich sufitach lub chęci obniżenia gruszki dla wygody - kilka karabinów;
  • Zawieszenie gruszki na haku na karabinie.

Przedłużenie gruszki i wspornik w kształcie litery L.

Oprócz wersji klasycznej wciąż istnieje możliwość przymocowania torby z piaskiem do ćwiczeń rozciągających pomiędzy podłogą a sufitem. W podłodze, a także na suficie, przymocowana jest kotwica, a następnie do niej przymocowany jest łańcuch pochodzący z torby.

Jeśli istnieje taka możliwość, to skorzystaj z siłowni. Jeśli nie jest to możliwe, musisz dostosować i nie zapomnij, że sufit dla ciebie to podłoga dla sąsiadów. Wypracowanie wyższego rzędu lub umiejętność dokładnego dostarczania ciosów może zepsuć psychikę ludzi.

Niektórzy uciekają się do lew, obiecując spokój sąsiadom, ale pewne trudności z instalacją. Użyj wspornika stalowego w kształcie litery L z zamierzonymi otworami i zamocuj je na ścianach lub blisko sufitu. Drgania z tego zauważalnie wąskiego, ale istnieje zwiększone ryzyko zburzenia gruszki na boku lub, ogólnie, załamania całej struktury.

Wniosek

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że lepiej nie eksperymentować z ciężkimi gruszkami. Jeśli mieszkasz w mieszkaniu, lepiej kupić za pomocą małych, lekkich kopii, nie przekraczających 50-60 kilogramów. W razie potrzeby usunięcie takiej gruszki nie jest trudne, a ruchy wibracyjne podczas treningu będą zauważalnie mniej szkodliwe. Co do ciebie, i dla kotwic i sąsiadów, zmuszonych do słuchania twoich ćwiczeń treningowych.

Najważniejszą rzeczą przy instalacji torby sportowej jest właściwie dobrana taktyka, sprawdzony plan działania i umiar przy wyborze gruszki. Kotwice i haki należy kupić w zaufanym sklepie. Z należytą cierpliwością i przestrzeganiem prostych zasad wszystko powinno się udać.

Jak powiesić torbę bokserską do sufitu

Mocowanie torby bokserskiej do sufitu - 4 warianty projektów i ich cechy

W tej recenzji dowiemy się, jak zamontować torbę bokserską do sufitu. Mam od wielu lat zaangażowany w różnych sztuk i pokonać gruszki o różnych rozmiarach, z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że incydent w procesie sprzętu sportowego szkolenia może spowodować obrażenia pohlesche z przeciwnikiem, zwłaszcza jeśli jest to ciężkie.

Dlatego jeśli chcesz powiesić strukturę w domu lub mieszkaniu i zrobić to bezpiecznie, przeczytaj to, co jest napisane poniżej i wybierz tę, która najlepiej pasuje do twojej sprawy.

Na zdjęciu: uchwyt sufitowy jest jednym z najbardziej praktycznych

Rodzaje elementów złącznych

Na początek musimy zrozumieć, jakie czynniki wpływają na wybór konkretnego łącznika, aby ułatwić nawigację, zebrałem wszystkie informacje w jednej tabeli.

Podczas pracy z pociskiem na uchwycie są dodatkowe obciążenia, nie zapomnij o tym

Opcja 1 - śruba kotwiąca z hakiem

Tego typu łączniki różnią się dostępnością i szeroką gamą rozmiarów, dzięki czemu można łatwo znaleźć odpowiednią opcję w każdym sklepie budowlanym. Nadaje się do mocnych wzmocnień z betonu zbrojonego i służy do worków bokserskich o wadze do 40 kilogramów. Zrozumiemy, co będzie wymagane do pracy:

To wszystko jest do pracy

Z przyrządu potrzebujemy perforatora o średnicy wiercenia 12 mm, wykonamy otwory na kotwę.

Można wymienić silne nylonowej liny łańcucha, ale w tym przypadku lepiej jest wziąć kotwicę z pierścieniem zamiast haka lubię opcja ta jest mniejsza ze względu na właściwości walki liny i rozciągnąć.

Taka kotwica jest wygodniejsza przy użyciu lin

Teraz zajmiemy się tym przepływem pracy, najpierw przedstawiony zostanie krótki schemat, a poniżej wszystkie etapy zostaną pomalowane bardziej szczegółowo:

Proces jest dość prosty, najważniejsze jest robienie wszystkiego niezawodnie

  • Najpierw musisz określić położenie gruszki, najczęściej musisz się kierować faktycznym stanem rzeczy i dostosować się do sytuacji. Ale jeśli możesz zrobić wszystko dobrze, pamiętaj o prostej radzie - wokół gruszki powinna być wolna przestrzeń o długości 2 metrów we wszystkich kierunkach;
  • Wiercenie wykonuje się ostrożnie, upewnij się, że dziurkacz znajduje się dokładnie wzdłuż linii pionowej, w przeciwnym razie kotwica pozostanie w ukośnej pozycji. Aby nie pomylić się z głębokością, wklej kawałek taśmy lub taśmy malarskiej na wiertarkę jako punkt orientacyjny;

Jeśli dostaniesz się do pustki po raz pierwszy, będziesz musiał wywiercić kolejny otwór. Są chwile, kiedy trzeba zrobić 3-4 otwory, aż dojdziesz do właściwego miejsca z płyty żelbetowej.

W pustce kotwicy nie będzie trzymać, musisz dostać się do skoczka

  • Kotwicę należy włożyć do otworu, aż się zatrzyma, najczęściej pod pierścieniem znajduje się półka lub podkładka. Następnie należy dokręcić część spacer, można to zrobić na dwa sposoby: jeśli jest nakrętka, konieczne jest zaostrzenie klucz do projektowania, a jeśli masz łatwy opcji należy przejść do kotwicy, aż mocno blokuje w betonie. Brak luzu jest dozwolony, trwałe poluzowanie podczas użytkowania szybko poluzuje elementy mocujące;

Tak wygląda kotwica kotwiczna

  • W ostatnim miejscu na haku zawieszona jest gruszka, wszystko jest proste, najważniejsze jest ustawienie jej na odpowiedniej wysokości.

Jeśli martwisz się o tym, że w procesie szkolenia gruszkę można wysiąść z hakiem i skakać do rąk, można wykorzystać ulepszonej wersji z hakiem kotwica kachelnym, jest ukształtowana tak, aby zapobiec poślizgowi mocującą nawet ze znacznym biegunach projektu.

Ta opcja wyklucza wszelkie ekscesy

Opcja 2 - specjalne uchwyty sufitowe

Jeśli powiesisz pocisk o wadze większej niż 40 kg, warto użyć specjalnego uchwytu na suwak do torby bokserskiej. Najczęściej produktem jest płyta z czterema otworami w rogach i pierścieniem pośrodku.

Ta opcja jest w stanie wytrzymać znaczną wagę

Główną różnicą od wyżej opisanej opcji jest to, że element mocujemy nie w jednym, ale w czterech punktach, co znacznie zwiększa niezawodność. Do pracy wykorzystywane są śruby kotwowe o średnicy 10-12 mm i długości 80-100 mm.

Instrukcje samodzielnego wykonania pracy wyglądają tak:

  • Najpierw musisz określić optymalną lokalizację załącznika. Tutaj konieczne jest przestrzeganie zaleceń przedstawionych powyżej;
  • Oznaczanie punktów przyłączenia jest ważną, ale prostą częścią pracy. Wystarczy pochylić wspornik do sufitu i użyć ołówka do zaznaczenia miejsc otworów;
  • Wiercenie jest wykonywane przez dziurkacz, starannie pracuj i staraj się, aby narzędzie było płynne. Najważniejsze jest, aby rozpocząć pracę dokładnie na etykiecie, jeśli się poruszysz, nie jest faktem, że możesz włożyć kotwę do otworów;
  • Wspornik przymocowany jest do sufitu, śruby kotwowe są w niego wkładane i zaciskane. Aby upewnić się, że płyta się nie wypacza, lepiej jest najpierw dokręcić dwa elementy po przekątnej, a następnie dwa pozostałe, ważne jest, aby zamocować konstrukcję tak niezawodnie, jak to możliwe, zależy od tego moc mocowania;
  • Na koniec gruszka zostaje zawieszona, a wzór można wykorzystać zgodnie z przeznaczeniem.

Takie mocowanie do gruszki na suficie może wytrzymać znaczne obciążenia

Jeśli wielkość gruszki jest bardzo duża, należy kupić wzmocnione wsporniki o dużych rozmiarach, nazywane są kraby o określonym kształcie. Umożliwiają zawieszenie sprzętu sportowego ważącego 100 kilogramów lub więcej i są niezawodne. Istnieją modyfikacje, które są ustalone nie na 4, ale na 8 kotwicach, jest to najbardziej niezawodny rodzaj produktów.

Takie mocowanie wytrzyma bez problemu najwyższe obciążenia, najważniejsze jest to, że sufit powinien być mocny

Wreszcie, jeśli nie sprzedajesz załączników w swoim mieście, możesz wydostać się z sytuacji, po prostu zawieszając gruszkę na 4 kotwicach z pierścieniem. Podoba mi się ten wariant, ponieważ 4-punktowe mocowanie utrzymuje gruszkę bardzo mocno, a huśta się znacznie mniej.

Cztery kotwice z pierścieniem wytrzymają każdą gruszkę

Opcja 3 - haki obrotowe

A teraz zastanówmy się, jak powiesić gruszkę na suficie drzewa. Ta metoda jest odpowiednia dla solidnych podstaw z niezawodnymi belkami, to w nich będziemy mocowani. Do pracy użyty zostanie hak wahadłowy lub śruba pierścieniowa, wybierz elementy o grubości co najmniej 8 mm, zapewnią niezbędną niezawodność mocowania.

Wygląda jak hak z rzeźbą w drewnie

Prace nad zamocowaniem wykonywane są w następującej kolejności:

  • Najpierw musisz określić lokalizację sprzętu sportowego. Jest ważne, aby były przymocowane do belki, jeśli są one otwarte, nie ma problemu, ale jeśli są one uszyte, musisz dowiedzieć się, gdzie w otwór należy wiercić, jeśli pominąć, praca będzie musiał przerobić;

Otwarte belki są znacznie łatwiejsze do zamocowania

  • Jeśli chodzi o wiercenie, potrzebne jest wiertło o średnicy 2-3 mm mniejsze od rozmiaru haka, wariant dla metalu, gdyby wystarczyła tylko długość. Wiercenie jest wykonywane ostrożnie, staraj się, aby wiertło było ściśle pionowe;
  • Hak przykręcony do drewna do pożądanego poziomu, jeśli materiał jest mocny, wówczas łączniki są bardzo, bardzo niezawodne. Wtedy możesz powiesić gruszkę, a potem wszystko dzieje się tak, jak zawsze.

Opcja 4 - Przez otwór

Teraz dowiemy się, jak naprawić gruszkę, jeśli niezawodność sufitu powoduje pewne obawy, i nie jesteś pewny, czy dostaniesz się do belki, czy też wytrzyma ona ciężar pocisku sportowego. Nie ma gotowych rozwiązań, a sam będziesz musiał wykonać zapięcie. Poniższe zdjęcie pokazuje montaż w zespole, zrozumiemy, z jakich komponentów składa się:

Tutaj taki węzeł musi być zbudowany, aby zapewnić niezawodność mocowania na drewnianym suficie

  • Jedna cyfra oznacza orzechy, potrzebują 3 sztuk, dwóch na górze i jednego od dołu. Używanie dwóch nakrętek razem wyklucza ich skręcanie z czasem;
  • Podwójnie zaznaczona płyta, której rozmiar może się zmieniać w szerokim zakresie, im większy, tym większy obszar podparcia na powierzchni i tym lepszy ładunek jest rozprowadzany do sufitu;
  • Potrójnie oznaczony ocynkowanym kołkiem M12, jest to rozmiar, który zapewnia niezawodność systemu, ale nie jest ciężki. Długość zależy od grubości zakładki i może wynosić od 30 centymetrów;
  • Czwórka oznaczona jest szeroką podkładką, jest umieszczona od spodu i jest potrzebna, aby zapewnić nacisk na występ i uniemożliwić jej dociśnięcie do powierzchni;
  • Pięć oznacza nakrętkę wieńcową, tak zwany pierścień, w którym znajduje się gwintowana część do skręcania śruby lub kołka. Oczywiście wątek musi być M12;
  • Aby bezpiecznie i szybko przymocować torbę na uchwycie, nie można obejść się bez karabinu, jej rozmiar jest tak dobrany, aby wygodnie używać konstrukcji.

Ta opcja może być używana do sufitów gipsowo-kartonowych, na drewnianych podstawach, kiedy musisz przejść przez pustkę. Najważniejsze, aby wywiercić przelotowy otwór i wybrać optymalną długość spinki do włosów, lepiej kupić ją z magazynu i odciąć na miejscu. Cena takiego węzła jest dość demokratyczna, będzie kosztować mniej niż gotowy wspornik.

Teraz zastanówmy się, jak powiesić gruszkę pod sufitem za pomocą tego projektu:

  • Przede wszystkim musisz określić lokalizację swojej torby, i to zrobić najpierw w pokoju. Następnie musisz wspiąć się na strych, aw pokoju opuścić asystenta, musi użyć mopa lub patyka, aby zapukać w wybrane miejsce, abyś mógł nawigować i znaleźć wymagane miejsce;
  • Następnie musisz znaleźć najbliższą belkę do wybranej lokalizacji, ze strychu jest to łatwe, musisz zgrabić lub wyjąć grzejnik, a wszystko stanie się jasne. Następnie wybierasz konkretne miejsce wiercenia i wyciągasz na poddasze przedłużacz do podłączenia wiertarki elektrycznej;
  • Do pracy potrzebny jest długość bitowa co najmniej 200 mm i więcej, a nawet więcej, bo trzeba przejść zarówno belkę i podsufitki, i nie może być szorstka klatka, klatka do wykończenia i dekoracji sam materiał. Lepiej jest zrobić zatrzask z zapasem, średnica powinna być o 1-2 mm większa niż średnica trzpienia, użyłem opcji 14x400 mm, to wystarczyło do wygodnej pracy;

Bez długiego ćwiczenia w tym przypadku nie możesz tego zrobić

  • Praca jest starannie wykonana, nie trzeba jej naciskać zbyt mocno, aby można było złamać wiertło. Od czasu do czasu można uzyskać zatrzask, aby wypuścić go z trocin i schłodzić, jeśli drewno jest suche, wiertło zostanie podgrzane dość mocno;

Wykończona dziura przechodzi od poddasza do pokoju

  • Następnie musisz włożyć szpilkę do otworu. Pomimo tego, że użyliśmy nieco nieco więcej, gwintowany element będzie ciasno dopasowany i może być konieczne uderzenie młotkiem w celu włożenia go do końca. Czy to bardzo ostrożnie, tak aby nie uszkodzić końcówkę nici, inaczej nie zmieści się równo na jej nakrętki, śruby muszą pochodzić z sufitu do 4-5 cm;
  • Przede wszystkim należy przykręcić oko od dołu. Aby to zrobić, najpierw włóż szeroką podkładkę, a następnie nawiń pierścień, a na jego wierzchu musisz zablokować nakrętkę, aby zwiększyć niezawodność. Tutaj wszystko jest dość proste, jeśli kołek nie jest zbyt mały, jego położenie można poprawić;
  • Na górnej stronie, najpierw włóż płytkę, po czym nakrętka jest nawinięta na nakrętkę, aby dokręcić ją jak najwięcej, możesz przytrzymać gwintowany element szczypcami. Druga nakrętka jest dokręcona w celu zatrzymania pierwszego i wyeliminowania skręcenia mocowania pod obciążeniem, co w naszym przypadku jest bardzo ważne;

Takie mocowanie ze względu na swoją prostotę jest bardzo niezawodne

Na przygotowanym oku można powiesić gruszkę, a co więcej, siła belki wystarcza, aby zemścić się na ładunku.

W ten sposób możesz powiesić torbę nawet w starym drewnianym domu

Inne opcje montażu

Powiem krótko o dwóch kolejnych wariantach, które moim zdaniem wydają się wygodne, chociaż nie chodzi o sufit, oto one:

  • Specjalny pasek z oczkiem pozwala na bardzo szybkie i bardzo pewne mocowanie gruszki lub torby na pasku. Bramka może być umieszczona w drzwiach, na ścianie lub stacjonarnie, nie ma znaczenia. Prosty łącznik z parą stalowych pierścieni i nylonowego paska szybko się rozwiesza i szybko usuwa w razie potrzeby;

Najprostsze rozwiązanie dla tych, którzy mają poziomy pasek

  • Drugą opcją jest stacjonarny uchwyt ścienny, mimo że taki układ nie zapewnia odpowiedniej wygody użytkowania gruszki, w warunkach braku miejsca lub bardzo słabego sufitu rozwiązanie to może być optymalne. System jest przymocowany do ściany na takiej wysokości, że nie przeszkadza w ruchu, w razie potrzeby gruszka jest zawieszona na swoim miejscu, w przeciwnym razie może zostać usunięta.

Dobre rozwiązanie dla pomieszczeń, w których mocowanie do sufitu nie jest możliwe

Wniosek

Nie można opanować techniki perkusji bez odpowiedniego sprzętu, więc nie czekaj aż do późniejszego zakupu i przyczepienia gruszki i ćwicz w domu lub w garażu dla własnej przyjemności. Musisz tylko wybrać opcję montażu, która najlepiej pasuje do twojej przestrzeni, a następnie kupić wszystko, czego potrzebujesz i wykonać pracę zgodnie z zaleceniami opisanymi powyżej.

Film w tym artykule pomoże Ci lepiej zrozumieć niektóre niuanse związane z przyczepianiu boksów, a jeśli masz pytania dotyczące tego tematu, napisz je w komentarzach w tej recenzji.

Subskrybuj nasz kanał w Telegram 3 października 2016 r. Jeśli chcesz wyrazić wdzięczność, dodać wyjaśnienie lub sprzeciw, coś, o co poprosisz autora - dodaj komentarz lub dziękuję!

Najnowsze odpowiedzi na forum

Montaż gruszki boksu do sufitu

Zanim zapytasz siebie, jak zainstalować gruszka na suficie, musisz dowiedzieć się, jaki rodzaj gruszki ma zamiar osiedlić się w twoim domu. W ludziach zarówno gruszki, jak i worki z piaskiem są nazywane jednakowo. Tak więc mamy co najmniej trzy typy gruszek bokserskich, które mają różne wymagania dotyczące ich instalacji.

  • Torba do wykonywania seryjnych ujęć. Zwykle są one raczej małe i nie osiągają masy 25 kilogramów;
  • Gruszka na rozstępach. Tutaj są różne opcje;
  • Klasyczna górna gruszka. Jego waga powinna być współmierna do wagi sportowca;
  • Pneumatyczna gruszka. Wagi ciężkiej. Po zainstalowaniu najprawdopodobniej wystąpią poważne problemy i będziesz potrzebować niezwykłej sztuczki i umiejętności.

Odmiany gruszek bokserskich

Jak powiesić gruszkę na suficie? Aby to zrobić, wystarczy zaopatrzyć się w niezbędne oprawy, narzędzia, oszacować ciężar pocisku sportowego i możliwość jego zamocowania przy dalszej udanej operacji.

Najprostszą z dostępnych opcji jest przymocowanie poprzeczki między ościeżnicami drzwiowymi i zawieszenie na niej gruszki. Niezawodny, praktyczny i brudny przez długi czas nie jest konieczne. Jeśli obliczysz gruz bokserski do sufitu, warto go szturchnąć.

Strop żelbetowy

Montaż gruszki bokserskiej do stropu żelbetowego

W przypadku gruszek standardowych nie jest konieczne stosowanie cięższych niż 40 kg:

  • Wywiercić w suficie (a dokładnie - w miejscu, w którym ma wisieć pocisk sportowy) otwór o średnicy 12 mm;
  • Wstaw w wyniku swojej pracy kotwę dystansową z pierścieniem. Odbywa się to młotkiem. Tuleja w kształcie stożka umieszczona wewnątrz kotwy będzie w ciągłym ruchu podczas treningu. Jego chaotyczne ruchy będą rozszerzały kotwicę coraz pewniej i pewnie naprawią gruszkę;
  • Zawieś gruszkę kotwicy na haku lub specjalnym karabińczyku. Po treningu bardzo wygodne jest usunięcie pocisku w odosobnionym miejscu, tak aby nie przeszkadzał. W przypadku małych mieszkań i domów jest to szczególnie prawdziwe.

Możliwe jest mocowanie gruszki i bardzo grubego gwoździa (16 mm * 180 mm), ale ma to zastosowanie do wzorów kilogramów w 30-40 nie więcej. Ponadto gwóźdź nigdy nie trzyma się mocniej niż przy bezpośrednim przykręcaniu. Z biegiem czasu nadal się rozluźni. Biorąc pod uwagę specyfikę działania sprzętu sportowego, nie ma w tym nic nienaturalnego.

Przypadki specjalne

Specjalne zapięcie gruszki bokserskiej

Specjalne, nietradycyjne sprawy obejmują:

  • podwieszany sufit;
  • drewniany sufit;
  • bardzo ciężka gruszka;
  • stretch, który jest zamocowany nie tylko na suficie, ale także na podłodze.

Wszystkie te szczególne okoliczności życiowe wymagają specjalnego podejścia i kilku sztuczek.

W przypadku zawieszonego wspornika sufit nie jest przymocowany do płyt gipsowo-kartonowych do worka bokserskiego (inaczej będzie spadać), w głębokich warstwach na szorstkiej sufitu. Jak dokładnie - musisz zacząć od oryginalnego algorytmu.

Drewniany sufit. Aby taka powłoka wytrzymała ciężar konstrukcji, musi być rozprowadzona. Odbywa się to za pomocą specjalnej platformy. Idealnie, metal. Może być okrągły lub kwadratowy. To nie jest takie ważne.

Najważniejsze jest jego średnica. Zgodnie z prawami fizyki, aby jakościowo rozłożyć ładunek, musi on mieć średnicę nieco większą niż szerokość torby. Oznacza to, że muszą to najpierw zmierzyć gruszkę, a następnie podnieść płytę o odpowiedniej średnicy mocowania haków (nie powinno być kilka, a powinny one być równomiernie rozmieszczone po przeciwnych stronach), a następnie te haki do powieszenia łańcuch, który będzie trzymać gruszkę. Oto, jak powiesić gruszkę pod sufitem, aby była piśmienna.

Wariant ważony

Montowanie ważonej torby treningowej

Jak przytwierdzić gruszkę do sufitu, jeśli jej waga wynosi 80 kg lub więcej? Trzeba tylko poprawnie obliczyć swoje działania.

Oto przybliżony plan działania w tak zaniedbanym przypadku:

  • Ołówkiem zaznaczymy miejsce, w którym gruszka zostanie naprawiona. Nie powinien być umieszczony blisko ścian i mieć co najmniej 4 metry kwadratowe wolnej przestrzeni;
  • Za pomocą taśmy mierniczej mierzymy gruszkę;
  • Bierzemy pion i wychylamy, mierząc dopuszczalną amplitudę oscylacji. Jeśli to konieczne, przenieś punkt mocowania;
  • Planujemy 4 otwory w suficie, które są szersze niż średnica gruszki. Wykonujemy otwory w planowanych miejscach, najlepiej o średnicy 12 mm;
  • Naprawiamy śruby kotwiące w otworach;
  • Podnosimy karabinek. Przy wysokich sufitach lub chęci obniżenia gruszki dla wygody - kilka karabinów;
  • Zawieszenie gruszki na haku na karabinie.

Przedłużenie gruszki i wspornik w kształcie litery L.

Oprócz wersji klasycznej wciąż istnieje możliwość przymocowania torby z piaskiem do ćwiczeń rozciągających pomiędzy podłogą a sufitem. W podłodze, a także na suficie, przymocowana jest kotwica, a następnie do niej przymocowany jest łańcuch pochodzący z torby.

Gruszka bokserska na rozstępy

Jeśli istnieje taka możliwość, to skorzystaj z siłowni. Jeśli nie jest to możliwe, musisz dostosować i nie zapomnij, że sufit dla ciebie to podłoga dla sąsiadów. Wypracowanie wyższego rzędu lub umiejętność dokładnego dostarczania ciosów może zepsuć psychikę ludzi.

Uchwyt w kształcie litery L do mocowania dziurkowanej gruszki

Niektórzy uciekają się do lew, obiecując spokój sąsiadom, ale pewne trudności z instalacją. Użyj wspornika stalowego w kształcie litery L z zamierzonymi otworami i zamocuj je na ścianach lub blisko sufitu. Drgania z tego zauważalnie wąskiego, ale istnieje zwiększone ryzyko zburzenia gruszki na boku lub, ogólnie, załamania całej struktury.

Wniosek

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że lepiej nie eksperymentować z ciężkimi gruszkami. Jeśli mieszkasz w mieszkaniu, lepiej kupić za pomocą małych, lekkich kopii, nie przekraczających 50-60 kilogramów. W razie potrzeby usunięcie takiej gruszki nie jest trudne, a ruchy wibracyjne podczas treningu będą zauważalnie mniej szkodliwe. Co do ciebie, i dla kotwic i sąsiadów, zmuszonych do słuchania twoich ćwiczeń treningowych.

Najważniejszą rzeczą przy instalacji torby sportowej jest właściwie dobrana taktyka, sprawdzony plan działania i umiar przy wyborze gruszki. Kotwice i haki należy kupić w zaufanym sklepie. Z należytą cierpliwością i przestrzeganiem prostych zasad wszystko powinno się udać.

Jak powiesić gruszka na suficie w domu

1. Jak zamontować gruszkę do sufitu 2. Zamontuj gruszkę do 25 kg 3. Zamontuj gruszkę w 60 kg 4. Zainstaluj gruszkę górną

Zajęcia sportowe stają się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Wiele osób zakłada w swoich mieszkaniach poziome kraty, ale zdarzają się przypadki, gdy nie jest tak łatwo przeprowadzić tę pozornie prostą operację. Na przykład, wiesz, jak powiesić gruszkę na suficie? Ponieważ panele podłogowe w kamienicy są puste, problemu tego nie da się rozwiązać natychmiast. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak naprawić gruszkę na suficie i jak zrobić to samemu.

Istnieje kilka rodzajów gruszek bokserskich, więc istnieją różne sposoby ich naprawiania. Przede wszystkim zawieszenie wiszące dobierane jest zgodnie z wagą samej gruszki.

Istnieją takie sposoby mocowania:

  • przy małej gruszy możesz ograniczyć się do baru znajdującego się w drzwiach;
  • Istnieją również specjalne elementy mocujące, które można zainstalować na ścianie. Takie urządzenia są przeznaczone dla gruszek o niewielkich rozmiarach;
  • Jeśli poziomy pręt na suficie jest bardzo dobrze przymocowany, może wytrzymać duży ciężar, ale w tym przypadku wokół gruszki będzie dostępna niewielka przestrzeń;
  • Istnieje uniwersalny sposób, który pozwala na zamocowanie gruszki o dowolnym rozmiarze bezpośrednio na suficie. Przeczytaj o tym poniżej.

Ponieważ gruszka jest mała, jej mocowanie nie wymaga dodatkowego wzmocnienia.

Aby zamontować gruszkę na suficie, konieczne jest:

  • gruszka boksera;
  • Śruba kotwiczna z pętlą;
  • hak do dokręcania śruby;
  • łańcuch do zawieszenia lub mocna lina;
  • wiertło do betonu;
  • ogień i śruby karabinów.

Po zakupie wszystkich akcesoriów możesz rozpocząć pracę. Aby to zrobić:

  • zwróć uwagę na miejsce instalacji gruszki;
  • używając dziurkacza, zrób dziurę;
  • oczyść dziurę kurzu;
  • wstawiamy kotwicę do ogranicznika;
  • dokręcić mocno za pomocą klucza.

Prosta poprawka dla małej gruszki jest już gotowa. Aby dowiedzieć się, jak to wygląda w rzeczywistości, możesz wyświetlić zdjęcie. Instrukcje dotyczące zdjęć pomogą ci dowiedzieć się, jak przytwierdzić gruszkę do sufitu.

W niektórych przypadkach po prostu niemożliwe jest zapięcie w tradycyjny sposób. Powodem tego może być fałszywy sufit lub duża waga gruszki. Ostatecznie prowadzi to do tego, że otwór, do którego przykręca się kotwę, zaczyna pękać, a gruszka może łatwo spaść na podłogę.

Aby tak się nie stało, możesz naprawić gruszkę specjalnym zamkiem, który ma podstawę w podstawie. Dzięki temu waga gruszki jest równomiernie rozłożona na całej powierzchni montażowej. Jak powiesić gruszkę na suficie?

W takim przypadku procedury instalacji gruszek wyglądają tak:

  • Na suficie wybrany jest punkt do utrwalenia. W zależności od systemu mocowania, takie punkty mogą wynosić trzy lub cztery. Należy pamiętać, że promień samego mocowania powinien być większy niż promień gruszki. Jeśli otwory na elementy złączne umieścić znacznie szerzej, gruszki waga wpłynie na śruby mocujące nie są prostopadle, ale pod pewnym kątem, co niekorzystnie wpływa na wiarygodność takiego obiektu. Jeśli umieścisz punkty mocowania zbyt blisko, istnieje duże prawdopodobieństwo uszkodzenia sufitu. Dlatego konieczne jest sprawdzenie amplitudy oscylacji gruszki za pomocą pionu.
  • Zmierz promień gruszki i jej długość.
  • Określana jest amplituda oscylacji gruszki.
  • Aby zainstalować kołki na suficie, wykonano 4 otwory.
  • Śruby są wkręcane kluczem.
  • Karabinek jest wkładany do oczka.
  • Gruszka jest zawieszona.

Trzeba zwrócić uwagę na sytuację, która często pojawia się w domach panelowych. Robiąc dziurę, możesz dostać się do wnęki wewnątrz płyty, więc kołek nie może zostać naprawiony. Aby tego uniknąć, do otworu można wlać mały kamyk. Również w otworze można wprowadzić kawałki drewna, jednak ta metoda nie jest zbyt trwała.

Jak powiesić gruszkę na suficie, spójrz na wideo:

W takim przypadku konieczne jest zorganizowanie poważnego wzmocnienia. Faktem jest, że praca z taką gruszką prowadzi do pojawienia się dużych oscylacji, których siła może łatwo obrócić kołek z samolotu. Dlatego w tym przypadku konieczne jest użycie wysokiej jakości zapięcia, które zapobiegnie uszkodzeniu sufitu.

Jak w tym przypadku naprawić gruszkę na suficie? Najpierw wybierane jest odpowiednie miejsce. Oznaczenie jest następnie wykonywane z uwzględnieniem amplitudy drgań gruszki. Następnie perforator wykonuje otwory na kołki. Wkładają elementy mocujące, które następnie wisi gruszka.

Istnieją również gruszki pneumatyczne. Ten rodzaj mocowania gruszki boksu do sufitu jest dla nich odpowiedni. Jedyną różnicą w konstrukcji takiej gruszki jest to, że wewnątrz niej zamiast trocin lub innej mieszaniny znajduje się komora gumowa wypełniona powietrzem.

Ponieważ amplituda ruchów takiej gruszki jest dość duża, często zdarza się, że sufit jest uszkodzony podczas treningu. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na powierzchnię pokrycia sufitowego za pomocą płyty ochronnej. Musi chronić sufit przed dotykaniem gruszki.

Cena takich elementów złącznych nie jest zbyt wysoka, więc nie oszczędzaj, ponieważ wynikiem złej jakości mocowania może być zarówno uszkodzenie sufitu, jak i zdrowie ludzkie.

Teraz wiesz, jak powiesić gruszkę pod sufitem.

Jak powiesić gruszkę na suficie: cechy techniczne, mocowanie gruszki do seryjnych pociągnięć, rozstępy i cholewka

Chęć uprawiania sportu jest nieodłączną częścią wielu młodych ludzi. Ale nie wszyscy mają czas na odwiedzanie sekcji sportowych, dlatego wielu woli kupować gruszki bokserskie i worki oraz wyposażyć dom w miejsce do zajęć. Jednak nie każdy wie, jak prawidłowo zawiesić gruszkę na suficie, aby spełniała swoje funkcje i nie stwarzała problemów.

Pear box z mechanizmem do montażu sufitowego

Bardzo często osoby biorące udział w rozmowie łączą pojęcia "gruszka" i "torba", ponieważ oba te zagadnienia są bezpośrednio związane z rozwojem sprzętu szokowego.

W rzeczywistości są to różne sportowe muszle, a w zależności od sportu każdy sportowiec wybiera specjalny dodatek do treningu.

Tło: Torba treningowa otrzymała swoją nazwę dzięki rozpoznawalnej formie. Wykonany jest ze skóry i wypełniony trocinami, natomiast torba to cylinder wykonany ze skóry lub materiału syntetycznego, o różnej długości i objętości, wypełniony piaskiem.

Torba bokserska we wnętrzu salonu

Cechy techniczne sprzętu sportowego

W zależności od celów:

  1. Dokładność wykonania i szybkość uderzeń;
  2. Rozwój serii mocy (urządzenia wstrząsowe);

W przypadku treningów domowych torba lub gruszka kupowana jest w sklepie sportowym. A wśród nich są różnice. W tym artykule interesuje nas tylko to, jak powiesić i przymocować gruszkę na suficie, ponieważ istnieją różnice w sposobie mocowania, na które trzeba się zatrzymać w szczegółach.

Do tej pory do sufitu są 3 rodzaje gruszek bokserskich:

  1. Gruszka (torba) do wykonywania seryjnych ujęć;
  2. Gruszka na rozstępach;
  3. Klasyczna gruszka (uppercut);
  4. Pneumatyczna gruszka.

Dwustronne zapięcie na suficie gruszki i podłogi na rozstępach

Montowanie gruszki do wstrząsów seryjnych

Tego typu sprzęt sportowy jest szczególnie trudny do zainstalowania w pomieszczeniach mieszkalnych. Chodzi o jego wagę, a głównym problemem jest to, że mocowanie torby bokserskiej oferowane w sklepach jest w większości przypadków przeznaczone do montażu w sekcjach sportowych.

  1. Metalowy hak, wyposażony w system kotwienia instalacji w żelbetowych podłogach;
  2. Łańcuch stalowy;
  3. Karabinek bezpieczeństwa.

Standardowy uchwyt sufitowy do torby bokserskiej

Ale w przypadku lokali mieszkalnych taki system mocowania nie zawsze jest odpowiedni, ponieważ mieszkanie może być:

  1. Konstrukcje sufitowe płyt gipsowo-kartonowych;
  2. Albo sufit jest z drewna (stare domy, domki lub wille).

W takich przypadkach montaż standardowego mocowania nie jest możliwy z uwagi na fakt, że obciążenie elementów złącznych podczas szkolenia musi prowadzić do zniszczenia elementów sufitu podwieszanego z płyt gipsowo-kartonowych lub drewna.

Dla porównania: waga worków bokserskich jest różna i waha się od 40 do 120 kg. Worek treningowy jest lżejszy i ważący od 5 kg (przedszkole) do 25 kg (profesjonalny).

Niemniej jednak istnieje sposób na niezawodne zabezpieczenie gruszki na powierzchni sufitu - w celu zakupu specjalnego zapięcia wyposażonego w platformę do rozprowadzania ciężaru gruszki nad powierzchnią sufitu.

Wisiorek sufitowy do użytku domowego

Aby zainstalować taki uchwyt, będziesz potrzebować:

Praktyczny uchwyt sufitowy do gruszek na łańcuchach

Wiertarka udarowa lub wiertarka elektryczna z trybem udaru;

  • Drabiny;
  • Klucz nastawny lub klucz płaski 12-14;
  • Ruletka;
  • Linia pionu.
  • Algorytm instalacji wygląda następująco:

    1. Wyznaczamy punkt mocowania na suficie;
    2. Mierzymy długość torby lub gruszki;
    3. Korzystając z pionu, symulujemy amplitudę oscylacji worka w celu określenia najbezpieczniejszego miejsca montażu;
    4. Zaprojektuj i wywierć 4 otwory w suficie;
    5. Przykręcamy dostarczone śruby kotwiące za pomocą klucza;
    6. Naprawiamy karabinek na oczku;
    7. Podnosimy i zawieszamy gruszę na seryjne pociągnięcia.

    Montowanie gruszki na rozstępach

    Klasyczna gruszka na rozstępach to skórzana torebka w kształcie koła wypełniona trocinami lub okruchami gumy i rozciągnięta na poziomie głowy sportowca ćwiczącego z gumkami.

    Rozciąganie gruszki

    Jeśli waga gruszki jest niewielka, w granicach 5-7 kg, wówczas mocowanie gruszki do powierzchni sufitu odbywa się poprzez przykręcenie specjalnych haczyków do sufitu i powierzchni podłogi, na których ma zostać zawieszona gumowa opaska uciskowa.

    Zobaczmy szczegółowo, jak prawidłowo przytwierdzić gruszkę do sufitu:

    1. Najpierw wywiercimy otwór z perforatorem w suficie i podłodze pokoju;
    2. Następnie włóż plastikową wkładkę i przekręć hak do konstrukcji zgodnie z ruchem wskazówek zegara za pomocą klucza;
    3. Mocujemy końce gumowej uprzęży do haczyków. To wszystko!

    Hak sufitowy do mocowania elementów wiszących

    Montaż górnej gruszki

    I wreszcie gruszka o tradycyjnej formie w postaci skórzanej torby z trocinami, zawieszona za pomocą łańcucha przymocowanego do sufitu do sufitu.

    Klasyczna gruszka górna

    Wahania takiej gruszki podczas treningu będą znaczące, co w połączeniu z jej ciężarem wymaga instalacji niezawodnego systemu mocowania. Stosując wysokiej jakości wspornik do sufitu na torbę bokserską, możesz uchronić się od urazów i wnętrza przed niezamierzonym zniszczeniem.

    Uchwyt sufitowy do gruszki

    Instalacja jest również prosta:

    1. Zaznaczamy miejsca wiercenia na suficie;
    2. Za pomocą perforatora wywierć otwory na śruby kotwiące;
    3. Mocujemy wspornik za pomocą śrub i dokręcamy je z wysiłkiem;
    4. Zawiesiliśmy gruszkę.

    Uchwyt tego typu nadaje się do zabezpieczania gruszki pneumatycznej. Zamiast trocin wewnątrz znajduje się gumowa komora wypełniona sprężonym powietrzem. Od tradycyjnych gruszek wyróżnia się wysoką amplitudą wibracji podczas uderzenia.

    Wniosek: zakup worka treningowego lub torby do treningu w domu jest świetny. Ale należy również starannie dobrać elementy mocujące, aby pocisk sportowy nie odpadł i nie uszkodził konstrukcji sufitu (na suficie instalacji płyt gipsowo-kartonowych ogólnie nie zaleca się). Mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą ci dokonać właściwego wyboru »width =» 640 "height =" 480 "frameborder =" 0 "allowfullscreen =" allowfullscreen ">

    Instalacja jest również prosta:

    1. Zaznaczamy miejsca wiercenia na suficie;
    2. Za pomocą perforatora wywierć otwory na śruby kotwiące;
    3. Mocujemy wspornik za pomocą śrub i dokręcamy je z wysiłkiem;
    4. Zawiesiliśmy gruszkę.

    Uchwyt tego typu nadaje się do zabezpieczania gruszki pneumatycznej. Zamiast trocin wewnątrz znajduje się gumowa komora wypełniona sprężonym powietrzem. Od tradycyjnych gruszek wyróżnia się wysoką amplitudą wibracji podczas uderzenia.

    Wniosek: zakup worka treningowego lub torby do treningu w domu jest świetny. Ale należy również starannie dobrać elementy mocujące, aby pocisk sportowy nie odpadł i nie uszkodził konstrukcji sufitu (na suficie instalacji płyt gipsowo-kartonowych ogólnie nie zaleca się). Mamy nadzieję, że nasze porady pomogą ci dokonać właściwego wyboru.

    Bezpieczne mocowanie gruszki na suficie

    Przystawka do gruszki na suficie umożliwia wyposażenie symulatora w mieszkanie w celu stałego utrzymania się w sportowy sposób. Bokserki i torby bokserskie stały się ostatnio bardzo popularne, a wiele osób chce je mieć w swoim mieszkaniu.

    Zadanie jest całkowicie rozwiązalne, biorąc pod uwagę ich ogromny wybór w sklepach sportowych, dlatego nie będzie trudno zdobyć swój ulubiony pocisk. Problem powstaje, gdy próbuje się go bezpiecznie zabezpieczyć w mieszkaniu. Zasadniczo kwestia naprawienia powłoki jest rozwiązana w prosty sposób, a wszystko może być wykonane samodzielnie, zgodnie z zaleceniami.

    Konieczność przygotowania

    Jak wiadomo, dziurkacz jest symulatorem do testowania uderzeń. Na pierwszy rzut oka to proste urządzenie stawia szereg specyficznych wymagań związanych z wyborem lokalizacji i niezawodnością przyłączenia. Konieczne jest odnotowanie tych niuansów:

    1. Konieczne jest wykluczenie upadku urządzenia przy każdej sile i intensywności uderzenia, w tym stopa.
    2. Należy zapewnić okrężne podejście do symulatora i swobodny ruch kołowy z odchyleniem kilku metrów.
    3. Przy maksymalnej amplitudzie kołysania gruszka nie powinna dotykać ścian ani żadnych przedmiotów.

    Podczas instalowania pocisku należy wziąć pod uwagę takie cechy: rodzaj sufitu, masę pocisku i jego odmianę, wielkość pocisku i maksymalną amplitudę jego odchylenia. Przy podejmowaniu decyzji, jak wiszą żarówki na suficie, trzeba wziąć pod uwagę niską wytrzymałość mechaniczną i podwieszane sufity drewniane, obecność pustek w płycie betonowej, możliwość stopniowego rozluźnienia struktury podczas pracy. Musimy dbać nie tylko o bezpieczeństwo i bezpieczeństwo symulatora, ale także o ewentualne szkody, jakie może on przynieść do sufitu.

    Najważniejszymi parametrami powłoki boksu są masa i rozmiar. Można wyróżnić następujące główne typy:

    • trening gruszka: mały rozmiar, a waga nie przekracza 24-25 kg;
    • gruszki rozstępy: główną różnicą jest przymocowanie zarówno do sufitu, jak i podłogi;
    • wersja klasyczna lub górna gruszka: masa pocisku wynosi średnio 40-60 kg;
    • torba bokserska: ważona skorupa o znacznych rozmiarach.

    Wymagane narzędzia

    Podczas instalowania gruszki bokserskiej własnymi rękami, powinieneś zadbać o instrument z góry, co będzie konieczne:

    1. perforator;
    2. wiertarka elektryczna;
    3. młot;
    4. Klucze;
    5. śrubokręt;
    6. szczypce;
    7. ruletka;
    8. władca;
    9. щуп dla pomiaru głębokości;
    10. zacisk.

    Warianty elementów złącznych

    Aby bezpiecznie zabezpieczyć gruszkę boksera, lepiej użyć standardowego zapięcia do sufitu, które może mieć inną konstrukcję.

    Najczęściej są to elementy mocujące, które mogą przyczepić gruszkę do sufitu:

    • Śruba kotwicy z hakiem. Gotowe kotwy są dostępne w różnych rozmiarach i są przeznaczone do różnych obciążeń. Konieczne jest jedynie prawidłowe określenie rzeczywistego obciążenia. Z ich pomocą zainstalowano stelaż do gruszek o wadze do 45-50 kg.
    • Specjalny dodatek do torby bokserskiej. Przeznaczony jest do trzymania pocisku ważącego więcej niż 50 kg. Najpowszechniejszy wzór w postaci płyty z centralnym pierścieniem. Mocowanie płyty do sufitu odbywa się za pomocą 4 śrub kotwiących o średnicy około 10-13 mm i długości 9-12 cm, dzięki czemu powstają cztery punkty mocowania, znacznie zwiększa się wytrzymałość urządzenia.
    • Swing mount. Takie urządzenie pozwala na zamocowanie gruszki boksu na drewnianym stropie, ale w tym celu najbardziej wytrzymała belka jest określona w zakładce. Konstrukcja obejmuje hak wahadłowy i pierścień śrubowy. Grubość elementów jest nie mniejsza niż 8-9 mm.
    • Opcja tranzytowa. Jeśli konieczne jest zawieszenie bardzo ciężkiego pocisku lub jeśli istnieje wątpliwość co do wytrzymałości jednostki mocującej, mocowanie zapewnia się przez wiercenie całej grubości podłogi. Zastosowano mocny hak, którego zamocowanie jest wykonane z zewnątrz sufitu. W przypadku tego rodzaju mocowania, z reguły używane są części wykonane własnoręcznie.

    Zakotwiczanie

    Zamontowany na symulatorze sufitu powinien być wygodny i bezpieczny. Ten warunek jest spełniony podczas dokładnego i prawidłowego montażu wszystkich elementów mocujących. Każdy rodzaj konstrukcji montażowej ma swoją własną, specyficzną instalację. Mocowanie jest montowane w następujących warunkach:

    • Otwór na śrubę kotwową jest dziurkowany przez perforator, a narzędzie musi być ściśle pionowe. Wymaganą głębokość otworu zaleca się odnotować bezpośrednio na wiertarce. Należy pamiętać, że gdy betonowa płytka wpadnie do pustej przestrzeni, wywiercony zostanie nowy otwór (i tak dalej, aż zostanie wywiercony otwór w monolicie).
    • Śruba kotwiąca jest wkładana do uformowanego gniazda, aż się zatrzyma, a następnie przekładka zostaje zaciśnięta. Zazwyczaj standardowe kotwy rozkładane są na dwa sposoby: dokręcenie nakrętki za pomocą klucza lub skręcenie śruby kotwiącej. Fiksacja elementu musi być bardzo silna, nawet najmniejsza gra jest niedozwolona.
    • Mocowanie elementów zawieszenia do elementów złącznych odbywa się za pomocą samoblokujących karabinków.
    • Do zamocowania gruszki boksera służy śruba kotwowa o średnicy co najmniej 12 mm i długości obszaru roboczego 90-120 mm.

    Instalacja innych systemów

    Zasada instalacji specjalnej płyty do zawieszenia ciężkiego worka bokserskiego nie różni się od poprzedniego przypadku. Prawdą jest, że trzeba wywiercić nie jeden, ale cztery otwory na kotwę o średnicy 8-10 mm. Ważne jest, aby dokładnie oznaczyć sufit, na który nałożona jest płytka i wskazane jest położenie otworów.

    Aby zamocować samą płytę, wszystkie 4 kotwice są włożone, a następnie, bez skrzywienia, naprzemiennie są dokręcane. Najlepiej najpierw przymocować 2 śruby znajdujące się po przekątnej.

    Podczas instalowania szczególnie ciężkich worków bokserskich o wadze powyżej 100 kg można używać płyt z 8 otworami.

    Montaż symulatora na drewnianym stropie najlepiej wykonywać przy użyciu haków typu swing, które rozkładają obciążenie tak, aby komponent pionowy był zredukowany. Naprawienie gruszki jest najbardziej wytrzymałą, lekko obciążoną belką. Wierci otwór o 2-4 mm mniejszy niż średnica skręcanej sekcji haka. W ten sposób zapewnione jest zaostrzenie "dopasowania".

    Łączenie end-to-end jest stosowane z niedostatecznie mocnym materiałem zakładkowym, na przykład w przypadku sufitów podwieszanych. Można polecić taką technologię instalacji gruszki bokserskiej. Przez całą grubość sufitu wywiercony jest otwór, w który na obu końcach umieszcza się gwintowany sworzeń. Średnica sworznia jest nie mniejsza niż 10-12 mm.

    Płyta z hakiem lub pierścieniem do zawieszenia pocisku jest instalowana od dołu. Wkręć bolec do śruby w płytkę. Jest przymocowany do kołka za pomocą podkładki i jednej nakrętki. Na zewnętrznej stronie sufitu zainstalowana jest podkładka, która jest znacznie większa niż średnica otworu i 2 nakrętki. Zastosowanie sparowanych nakrętek eliminuje ryzyko odwijania podczas działania symulatora.

    Worek treningowy we własnym mieszkaniu staje się popularnym symulatorem, pozwalającym zachować fizyczny kształt. Możesz go zainstalować samodzielnie, ale najlepiej za pomocą standardowych elementów złącznych. Możliwe jest skuteczne działanie takiej powłoki tylko wtedy, gdy jest ona właściwie i bezpiecznie zamocowana, w szczególności na suficie.

    Poprzedni Artykuł